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BODYMAKE SALON

KAKU

骨格から、わたしを整える場所

SCROLL

introduction

身体の土台にあるもの。
姿勢をつくり、呼吸を導き、
わたしを支えているもの。
それが「カク」──芯のような存在。

肩こりが日常。
腰も重たい。
気づけば、
ため息が深呼吸になっていた。

忙しい毎日の中で、
つい後回しになる自分のこと。
「仕方ない」で片づけてきた不調も、
本当は、変わりたいという気持ちが
もう始まっている。
形を変えるのではなく、整える。
上辺ではなく、内側から。

KAKUは、
骨格から身体を見つめ直す場所。
呼吸が深くなるように、
気持ちもすっと整っていく。
理想のわたしは、
いつだって「今」からつくれる。
この骨格、この身体から、もう一度。

raising-problems

こんなお悩み感じたことありませんか？

  • 朝、顔や足がむくんでスッキリしない
  • 肩こりや頭痛が増えた
  • 筋トレを頑張っても理想のラインに近づかない
  • 体重は減ったのに下腹部だけぽっこり...

実はそれ、
姿勢の歪みが原因です

例えばこんな姿勢のくせが
ボディラインや不調に影響しているかも...

  • problem1

    巻き肩

    • 二の腕が太くなる
    • 背中がたるむ

  • problem2

    ストレートネック

    • 頭痛がよくある
    • 肩こりがひどい

  • problem3

    肋骨の開き

    • 呼吸が浅くなる
    • 自律神経が乱れる

  • problem4

    骨盤のゆがみ

    • 下腹部がポッコリと出る
    • 腰痛がひどい

でも大丈夫。

「KAKU」の
オンラインレッスンで
姿勢のゆがみは
変わります

「KAKU」のSCBAメソッドなら
骨格を整え、
柔軟な筋肉で包み、
コアで支える。
あなた本来の
「軸のあるしなやかな身体」へと
導きます。

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about SCBA 「KAKU」のSCBAメソッドとは？

KAKUで採用しているのが、
独自のSCBAメソッド。
「柔軟性」「コア」「バランス」「骨格配列」
この4つの要素を統合した、オリジナルのボディメイクメソッドです。

  • S

    : Softness

    柔軟性

    筋肉のしなやかさで、
    動きの質とケガの予防を高める

  • C

    : Core

    コア

    体幹を安定させ、
    ブレない軸を育てる

  • B

    : Balance

    バランス

    左右・前後の偏りを整え、
    調和のとれた身体へ

  • A

    : Alignment

    骨格配列

    骨格から姿勢を整え、
    身体全体の土台を支える

人は本来、
正しいバランスで骨格が整った状態で
生まれてきます。
けれども、
長年の姿勢のクセや偏った身体の使い方が、
少しずつ骨格をゆがませ、
筋肉や関節の動きを制限し、
不調やボディラインの乱れに
つながっていきます。

そこで大切なのが、
「正しく使える身体をつくること」。
SCBAメソッド最大の特徴は、
身体の使い方を根本から見直すこと。
レッスンだけでなく、
日常生活そのものを
"整える時間"へと変えていきます。

しかも「KAKU」なら
オンラインでいつでもどこでも。
忙しい日々の中でも
無駄なく、効率よく、
身体と向き合える場所。

recommendation

bodymake salon

KAKU

＼今だけ!初月980円／

お申し込みはこちら

「わたしの身体」に寄り添う
オンライン整えレッスン
「KAKU」

「みんなに合わせる」のではなく、「わたしの身体」に寄り添うプログラムで、本来のあなたを取り戻しませんか？ KAKUは、骨格を整え、柔軟性を育み、コアで支え、バランスを整える。このSCBAの4つの要素を軸に、“芯から整える”ことを目的とした月額制のオンライン整えレッスンサービスです。

なぜ「KAKU」が
あなたの身体を
“芯から整える”のか？

Lesson
Image

theme:肩甲骨

例えば「肩甲骨」をテーマにした月は、以下のように段階的に学びを深めます。
（全ての動画はアーカイブされます）

week1
呼吸しやすくなるほぐし
week2
肩甲骨と体幹の連動を学ぶ
week3
巻き肩を整える
week4
月１ライブレッスン

ご用意いただくもの

ヨガマット：
安定した姿勢でエクササイズを行うために必要です。
視聴デバイス：
PC・タブレット・スマートフォンなど、レッスン視聴用のデバイスをご用意ください。

Customer's
Voice パーソナルレッスンでのお客様レビュー

customer

ccc様

2024/05/02

star star star star star

毎回楽しみです

レッスンありがとうございました。

KONOMIさんはとても優しく丁寧に、的確に教えてくださるので、安心してレッスンを受けることができます。１つ１つの動きが、どの部位を効かせるべきか、どこに意識を向けるべきかを明確に説明してくれます。
そのおかげで、初めての動きでも臆することなく挑戦することができました。また、常に私の体の状態に合わせて新しい動きを取り入れてくれるので、毎回新たな発見があります。

肩や肩甲骨が凝り固まって動きづらかったのですが、徐々に改善されています。さらに、自分では気づいていなかった体の悪い癖や姿勢がわかり、今後の改善に役立ちそうです。普段、長時間座って作業することが多いのですが、体がかなり楽になりました。

心も体もリフレッシュできるレッスンをこれからも楽しみにしています。

PLAN and Fee プランと料金

月額3,980円（税込）

▼

今だけ特別価格

初月
980円（税込）

いつでも解約可能で、再入会も簡単にできますので、安心してお試しいただけます。

月4本のレッスン動画:
月ごとのテーマに沿った動画を配信します。
月1回のライブ形式レッスン:
リアルタイムで深掘りできる機会を提供します。
アーカイブは在籍中すべて見放題:
入会月以降の動画は、ご在籍中はいつでも何度でもご視聴いただけます。

How to Apply お申し込み方法

今だけ初月、特別価格980円のキャンペーンを実施中です。
この機会にぜひKAKUのオンラインレッスンをお試しください！

  • STEP1

    お申込みページに
    アクセス

    下記リンクからお申し込みページへお進みください。

  • STEP2

    必要情報を入力

    お名前、メールアドレス、
    お支払い情報のご入力をお願いいたします。

  • STEP3

    登録完了

    ご登録後すぐに視聴リンクとスケジュールをメールでお届けします。

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FAQ よくあるご質問

KAKUのレッスンはリアルタイム配信ですか？
Answer
すべてのレッスンはYouTubeの限定公開動画で配信されます。決まった時間に参加する必要はなく、好きな時間に何度でもご視聴いただけます。
毎月のレッスンは何本ありますか？
Answer
月に5本（テーマレッスン動画×4本＋月1回のライブ形式レッスン）を配信します。すべてアーカイブで視聴できます。
ライブレッスンに参加できないときはどうなりますか？
Answer
月1回のライブレッスンも録画され、他の動画と同様にアーカイブとして視聴可能です。
動画はいつまで見られますか？
Answer
入会月以降の動画は、在籍中ずっと見放題です。解約後はアクセス不可となります。
顔出しやZoomの操作は必要ですか？
Answer
一切必要ありません。YouTubeの限定リンクをクリックするだけでOKです。
スマホだけでも参加できますか？
Answer
はい、スマホ・タブレット・パソコンすべて対応しています。
体が硬くても初心者でも大丈夫ですか？
Answer
もちろんです。「整える」が目的のメソッドなので、無理なく始められます。あなたのペースで身体を整えていきましょう。
パーソナルレッスンはありますか？
Answer
はい。SCBAをさらに深めたい方向けに、個別レッスンもご案内しています。ご興味がありましたらお気軽にお問い合わせください。
解約や再入会は可能ですか？
Answer
いつでも可能です。解約後は動画へのアクセスは停止されますが、再入会で再び視聴できます。

Instructor インストラクター紹介

KONOMI

instructor「KONOMI」

腰の怪我をきっかけに“身体の本質的な変化”を追求するようになり、姿勢や骨格、足裏の重要性に気づきました。
そこから学びを深め、ピラティスやマスターストレッチなど、多角的な視点から身体にアプローチする資格を取得。

現場で指導する中で「柔軟性」「コア」「バランス」「骨格配列」の4つの要素が、しなやかで軸のある身体をつくるために不可欠であると確信し、独自のSCBAメソッドを開発しました。

SCBAメソッドは、骨格を整え、筋肉の柔軟性で包み、コアで支え、理想的な姿勢とボディラインを作るためのもの。身体の状態や目標に合わせてアプローチを変えることで、変化を実感しやすく、リバウンドしにくい身体を目指します。

変わりたいと思った今が、
ベストなタイミング。
身体を整えることは、
自分を大切にすること。
KAKUで“理想のわたし”に出会い直すきっかけになりますように。

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